Impara ad amare il cibo e te stesso

Conosci l’importanza di una sana alimentazione? Molti potrebbero pensare sia semplicemente una moda o che sia essenziale solo per la perdita di peso… Hai invece mai provato a pensare ad essa come un vero e proprio stile vita? Come qualcosa che può servire a chiunque di noi? Quali sono i suoi benefici? Una sana alimentazione, equilibrata,…

Il mio Trekking alle Cinque Terre Ep. 1/3: Monterosso

Le Cinque Terre sono antichi villaggi di pescatori situati lungo la frastagliata costa italiana. Ciascuno di questi borghi è caratterizzato da case colorate e da vigneti aggrappati ai ripidi terrazzamenti ricavati sulla costa. I porti sono affollati di barche per la pesca e nelle tipiche trattorie è possibile provare le specialità di mare, così come…

Se non riesci a rilassarti affidati alle erbe!

Non molto tempo fa, precisamente durante il primo “lockdown” lo stress e l’ansia mi hanno causato una tensione tale da impedirmi di dormire bene, quando ne parlai con una mia amica lei mi mi confessò di soffrire dello stesso problema e mi raccomandò l’uso di alcune gocce prescrittele dal suo medico!! Un farmaco per dormire?…

Via Ferrata Corna delle Capre

Per tutti gli appassionati lascio qui il video della recente ferrata fatta. Sale alla Corna delle Capre nel massiccio del Monte Guglielmo in provincia di Brescia. La ferrata è molto verticale, piacevole e arrampicabile in lunghi tratti. Avvicinamento piuttosto breve e bassa quota la rendono ideale per essere percorsa assieme alla vicina Ferrata Corno del…

Network Marketing o Sistema Ponzi?

“Il Network Marketing dà alle persone l’opportunità, a bassissimo rischio e molto basso impegno finanziario, dicostruire la propria attività generatrice di redditoe di acquisire grande ricchezza “ Robert T. Kiyosaki Eppure molti di noi nutrono ancora dei dubbi. La confusione nasce dal fatto che spesso si confonde il Network Marketing con il sistema piramidale più…

Castello Ruffo (Scilla-Calabria)

Il castello Ruffo di Scilla, talvolta noto anche come castello Ruffo di Calabria, è un’antica fortificazione situata sul promontorio scillèo, proteso sullo stretto di Messina. Il castello costituisce il genius loci della cittadina di Scilla, circa 20 km a nord di Reggio Calabria, e sicuramente uno degli elementi più caratteristici e tipici del paesaggio dello…

Un piccolo gesto per Anika!

Non ho mai visto Anika Schluderbacher triste o sofferente, capirete come oggi le sue parole scritte su un post di facebook mi abbiano commosso, per questo decido ora di condividerle qui sperando abbiano un eco ancora più grande e chiedo l’aiuto di tutti quanti voi nel condividere questa richiesta di aiuto di una ragazza, una…

Chiesa di Piedigrotta (Pizzo- Calabria)

Una chiesa tra leggenda… se ti è piaciuto il video Iscriviti al nostro canale Youtube Un misto di storia locale e leggenda fanno della Chiesa di Piedigrotta un unicum nel suo genere. Da centinaia di anni si tramanda la leggenda di un naufragio avvenuto intorno alla metà del1600: un veliero con equipaggio napoletano fu sorpreso…

L’importanza dell’equilibrio acido-basico!

L’ equilibrio biochimico è vitale per il nostro organismo. Alcuni liquidi del nostro corpo sono acidi (succo gastrico, secrezioni vaginali), altri sono leggermente basici (saliva, sangue, linfa) ed una semplice discrepanza tra questo equilibrio può essere all’origine di numerose malattie. Ora sappiate che il nostro stile di vita spesse frenetico, ma anche i cibi che…

Ritroviamo il buonumore con i cibi giusti.

A chi non capita di essere di cattivo umore? A volte sappiamo benissimo perchè, altre volte non riusciamo a definirlo, sentiamo solo un forte malessere che non riusciamo a spiegare… I motivi veramente possono essere tanti, dalla semplice fame perchè non si è avuto tempo di mangiare, al nostro capo con le sue continue e…

Cosmetica sostenibile!

Sapete che ogni giorno ciascuno di noi usa ben sei cosmetici distinti? Non ci credete, pensateci: Ci laviamo i denti con il dentifricio, usiamo il sapone, spesso poi mettiamo una crema idratante sul corpo e un’altra sul viso, shampoo, balsamo, lacca per capelli, profumo….continuo? Non credo serva, ma ora capite perchè le scelte di consumo…

Mundo y Natura: i nostri viaggi alla scoperta del mondo!

Non dimenticarti di iscriverti al nostro canale you tube! Ultimi video caricati: Via Ferrata Croda di Cengles: disponibile qui Via Ferrata della Roda Di Vael: disponibile qui Zoo parco Natura Viva: disponibile qui Trekking a 3000 metri sull’Etna: disponibile qui

Come vanno assunti gli integratori?

Seguire un’alimentazione corretta è davvero sufficiente? Purtroppo più spesso di quanto non pensiate e nonostante tutto l’impegno che ci si possa mettere con la semplice alimentazione non si riesce a fornire all’ organismo tutti i nutrienti di cui avrebbe bisogno, questo a causa di diversi fattori quali l’età, la stato di salute, ma anche lo…

Boswella e Curcuma: antinfiammatori naturali.

La Boswella è impiegata con successo nel trattamento dell’artrite. Consigliata nel trattamento di infezioni locali e disturbi degenerativi delle articolazioni, ma anche dolori muscolari, artrosi, reumatismi, infiammazione dei tessuti molli. La Curcuma ben più nota è in grado di comportarsi come un ottimo antinfiammatorio, agendo sugli enzimi implicati nelle reazioni infiammatorie riducendone la risposta. L’aspetto interessante è che, nate…

Proteggiti dal sole ma senza inquinare….

Avevo quasi smesso di usare le creme solari! Non sopportavo l’idea che le sostanze in essa presenti potessero inquinare tanto, non facevo solo del male a me, ma anche alla natura, mi sembrava troppo! Poi ho capito grazie a diversi studi che la protezione solare delle creme che raggiungono fattori di protezione molto alti non…