L’importanza dell’equilibrio acido-basico!

L’ equilibrio biochimico è vitale per il nostro organismo. Alcuni liquidi del nostro corpo sono acidi (succo gastrico, secrezioni vaginali), altri sono leggermente basici (saliva, sangue, linfa) ed una semplice discrepanza tra questo equilibrio può essere all’origine di numerose malattie.

Ora sappiate che il nostro stile di vita spesse frenetico, ma anche i cibi che predilegiamo, cosi come fumo di sigaretta, la poca attività fisica, l’ alcool…, fa pendere l’ago della bilancia verso l’acidificazione, e anni di questa acidificazione producono effetti quali stanchezza, ridotta efficienza, osteoporosi, problemi legati alla digestione, carie dentali, difese immunitarie basse, aumento dei radicali liberi, un disastro, credetemi.

Misurando il valore del pH dell’urina previa prescrizione del medico di base potete verificare voi stessi il grado di iperacidificazione che avete accumulato.

Ecco ora un elenco utile a capire quali alimenti siano basici, neutri o acidi.

Alimenti alcalinizzanti:

  • frutta e verdura
  • patate e zucca
  • insalata in foglia
  • semi germogliati

Alimenti neutri o quasi neutri:

  • olio d’oliva
  • acqua minerale
  • tè alle erbe non zuccherato

Alimenti acidificanti:

  • carne
  • pesce
  • uova
  • cereali
  • formaggio

Noterete anche Voi come come la nostra alimentazione sia ricca di cibi che vanno ad acidificare il sangue

Come ristabilire il proprio equilibrio acido-basico ?

Sicuramente prediligere cibi neutri e alcalinizzanti aiuta, così come bere molta acqua. Respirate, respirate molto, non fatevi prendere da stress e ansie quotidiane e se potete svolgete attività fisica.
Infine assumete integratori ricchi di magnesio e calcio, il mercato è pieno di prodotti che aiutano a riportare in equilibrio il nostro corpo.

Io utilizzo un integratore biologico e vegano che sciolgo in acqua calda, ma che essendo in polvere può essere usato anche per condire insalata piuttosto che carne o pesce; ha un gusto di alga, o forse più di minestrone. Il formato in comode bustine mi permettere di tenerlo tranquillamente in borsa. Svolgo questa “cura” due volte all’anno, generalmente in primavera e in autunno, oppure quando mi sento molto stanca. Lo trovo davvero eccellente e vi posso garantire i suoi effetti in merito a riduzione di stanchezza e maggiore energia. Il pack Balancing di Ringana è la mia porzione di verdura quotidiana ed è il mio “mai più senza”!

Lo potete trovare a questo link

Contattami per maggiori informazioni.



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